3. Çay içmək mədə-bağırsaq və həzm sistemi xəstəliklərinin qarşısını ala bilər: elmi araşdırmalar göstərir ki, çay antibakterial, sterilizasiya, bağırsaq mikrob strukturunu yaxşılaşdırmaq funksiyalarına malikdir.Çay içmək zərərli bakteriyaların böyüməsini maneə törədir, faydalı bakteriyaların çoxalmasını təşviq edir və bağırsaqları yaxşılaşdırır.Tao'nin immuniteti.

Çayı elmi və sağlam şəkildə necə içmək olar?

“Çay və Sağlamlıq”a əsasən gündə 1200 ml su prinsipinə riayət etmək tövsiyə olunur.Yetkinlər adətən gündə 5-15 qram quru çay içirlər, çay-su nisbəti 1:50, hətta 1:80 kimi daha yüngüldür.

Təbii ki, hər gün bir az adi su içmək də sağlamlığınız üçün çox faydalıdır.Ən yaxşısı həm çay, həm də su içməkdir.

Çay içən zaman diqqətli olun, çox çay içməyin, çox güclü çay içməyin, çox isti çay içməyin, dəmlənmiş və ya uzun müddət qaynadılmış çay içməyin, oruc çayı içməyin, içməyin. keyfiyyətsiz çay.

Çay içmək həm də mədəni təsirə və mənəvi həzzə diqqət yetirməlidir ki, fiziki və ruhən xoşbəxt, xoşbəxt və rahat olsun, təbii, xoşbəxt və sağlam həyat tərzinə çevrilsin!