1. Çay içmək su və kalium duzlarını doldura bilər: Yayda havanın temperaturu yüksək olur, tərləmə çox olur.Bədəndəki kalium duzları tərlə atılacaq.Eyni zamanda, bədənin piruvat, laktik turşu və karbon dioksid kimi metabolik aralıq məhsulları daha çox toplanır ki, bu da pH balansının pozulmasına səbəb olur.Metabolik pozğunluqlar, anormal ürək dərəcəsi, yorğunluq, yuxululuq, iştahsızlıq, yorğunluq və hətta başgicəllənmə kimi simptomlarla nəticələnir.Çaykalium tərkibli qidadır.Çay şorbasından çıxarılan kaliumun orta miqdarı qara çay üçün 24,1 mq, yaşıl çay üçün 10,7 mq, Tieguanyin üçün isə 10 mq təşkil edir.Kalium duzunu çay içməklə əlavə etmək olar ki, bu da insan orqanizminin daxilində və xaricində hüceyrələrin normal osmotik təzyiqi və pH balansını saxlamağa və insan orqanizminin normal fizioloji metabolik fəaliyyətini saxlamağa kömək edir.Çayın yayda içməyə uyğun olmasının ən mühüm səbəbi budur.

2. Çay içmək istilik ötürmə, soyutma, susuzluq təsirinə malikdir: çay şorbasının tərkibindəki kofein insan orqanizminin hipotalamusunun bədən hərarəti mərkəzinin tənzimlənməsində mühüm rol oynayır, ikincisi də sidikqovucu təsir göstərir. .Çayın tərkibindəki polifenollar, amin turşuları, suda həll olunan pektinlər və aromatik maddələrçay şorbasıağız mukozasını stimullaşdıra, tüpürcək ifrazını təşviq edə və bədən mayelərinin istehsalına və susuzluğu yatırmağa təsir göstərə bilər.Çayın tərkibindəki aromatik maddə bir növ soyuducu maddədir, buxarlanma prosesi zamanı insan dərisinin məsamələrindən müəyyən miqdarda istilik çıxara bilir.Buna görə də, yayın ortası istisində içilən çay soyutma və susuzluğu yatırmaq baxımından digər içkilərdən qat-qat üstündür.